Выбор подушки для сна — лучшие наполнители, рейтинг 2023 года

Качество нашего сна и самочувствие в течение дня зависят от подушки. Важно выбирать подушку тщательно, учитывая такие факторы, как размер, форма, материалы и жесткость. Чтобы помочь в выборе, мы составили список лучших моделей подушек на 2023 год в нашем рейтинге подушек для сна.

На что обращать внимание при покупке

Правильный выбор подушки может обеспечить правильное положение тела во время сна, без неестественного искривления позвоночника или шеи. Однако не существует одной «лучшей» подушки для всех.

Правильный выбор подушки зависит от таких факторов, как возраст, предпочитаемая поза во время сна, хронические заболевания и личные предпочтения. Эти факторы определяют форму, высоту, жесткость и наполнитель подушки.

При выборе подушки важно тщательно учитывать каждый из этих критериев:

Форма подушки

Различные формы подушек обеспечивают разную степень поддержки головы и шеи. Наиболее распространенные варианты включают:

• Классическая. Могут быть прямоугольной или квадратной формы. Уровень их жесткости зависит от типа используемого наполнителя. Наиболее часто используемый размер — 50×70 см.
• С валиками. Подушка имеет две стороны: низкую и высокую. Низкая сторона хорошо подходит для снижения напряжения шеи во время сна на спине. Высокая сторона хороша для обеспечения дополнительной поддержки шеи во время сна на боку.
• В форме подковы или полумесяца. Эти модели хорошо подходят для сна на спине или на боку. Они особенно удобны для отдыха в полулежачем положении, например, в самолете или автобусе.
• С углублением для плеча. Сон на боку может быть более комфортным при правильном положении тела.

Для тех, кто много двигается во время сна, хорошим выбором будут классические подушки. Если вы страдаете заболеваниями позвоночника или сосудов, используйте подушки с валиками для облегчения симптомов. Вы также можете приобрести косметические подушки с боковыми углублениями, чтобы уменьшить появление морщин и заломов на коже.

Показатели высоты

На положение тела во время сна влияет высота подушки. Чтобы определить подходящий размер, измерьте от основания шеи до плечевого сустава и прибавьте 2 см. Выбор подушки также зависит от позы человека во время сна.

• На животе. Чтобы не напрягать мышцы шеи, необходима более тонкая модель. Идеальная высота составляет от 8 до 10 сантиметров.
• На спине. Чтобы обеспечить правильное выравнивание шеи и головы, выбирайте модель до 10-12 см. В положении лежа подбородок не должен опускаться к груди.
• На боку. Выбор подушки зависит от телосложения человека. Подушка должна заполнять пространство между головой и шеей. Для крупных людей необходимы более высокие модели.

Для тех, кто часто меняет положение во сне, рекомендуется подушка средней высоты — 10-15 см. Производители также предлагают подушки с регулируемой толщиной путем добавления или удаления наполнителя.

Наполнитель

Наполнители могут быть как натуральными, так и искусственными. Натуральные материалы экологичны, воздухопроницаемы и влагоустойчивы. Синтетические материалы, с другой стороны, гипоаллергенны и практичны. Наиболее часто используемые наполнители включают:

• Перья, пух. Этот материал является традиционным и натуральным. Он мягкий и эластичный. Однако он не рекомендуется для людей, страдающих аллергией. 
• Шерсть. Подушки с натуральным наполнителем мягкие и пропускают влагу и воздух. Это отличный выбор для тех, кто часто потеет. Однако они могут быть не лучшим вариантом для людей, страдающих аллергией.
• Хлопок. Наполнитель одновременно объемный и мягкий. Он также является гипоаллергенным. Однако он склонен к деформации.
• Шелк. Подушка на ощупь мягкая и легкая, поскольку изготовлена из натуральных материалов. Эти материалы также обладают антибактериальными и терморегулирующими свойствами. Кроме того, они долговечны и могут прослужить до 15 лет.
• Бамбуковое волокно. Этот наполнитель является натуральным и гипоаллергенным. Он не впитывает запахи и долго сохраняет свою форму. Он также предотвращает появление клещей и плесени. Этот наполнитель часто рекомендуется для детей. 
• Латекс. Материал может быть натуральным или искусственным. Он эластичен и гипоаллергенен, поэтому отлично подходит для поддержки позвоночника. В ортопедических изделиях часто используется этот материал. Он долговечен, не сминается и легко стирается.
• Гречневая лузга. Эти подушки изготовлены из экологичного материала и обладают ортопедическими свойствами. Они прочные, жесткие и упругие. Однако перед их регулярным использованием необходимо проконсультироваться с врачом, так как они могут не подходить для постоянного применения.
• Синтетические наполнители. Используемые материалы не вызывают аллергии и не требуют особого ухода. Большинство из них можно стирать в машинке. Наиболее популярные материалы — синтепон, холлофайбер, экофайбер, микрофибра и тинсулейт.
• Пена с эффектом памяти. Ортопедические и анатомические подушки изготавливаются из синтетических материалов. Эти материалы долговечны и могут подстраиваться под изгибы человеческого тела. Они обеспечивают хорошую поддержку шеи и головы, что помогает расслабить мышцы.

Изделия с наполнителем из холлофайбера, синтепона, пуха и пера стоят дешевле, но имеют меньший срок службы. Модели с бамбуком, шерстью и микрофиброй относятся к среднему ценовому сегменту. В дорогих изделиях используется пена с эффектом памяти, латекс и шелк.

Жесткость

У подушек бывают три степени жесткости:

• Мягкие. Если вы спите на животе, это отличный выбор для вас. Он также идеально подходит для пожилых людей и тех, у кого проблемы с сосудами.
• Средней жесткости. Эти изделия подходят для любого положения во время сна. Они универсальны и многофункциональны.
• Жесткие. Лежание на боку может быть лучше для позвоночника благодаря оптимальной поддержке. Ваш врач может посоветовать его при заболеваниях позвоночника.

Степень упругости подушки определяется ее наполнителем. Шерсть или микрофибра делают самые мягкие подушки. Лен, хлопок, бамбук и холлофайбер обеспечивают средний уровень жесткости. Пенополистирол или гречневая шелуха наполняют самые жесткие подушки.

Можно приобрести подушки с регулируемой жесткостью. Они состоят из нескольких слоев наполнителя с различной жесткостью. Слои можно добавлять, удалять или комбинировать для достижения желаемого уровня жесткости.

Разновидности подушек

Ортопедические

Подушки предназначены для обеспечения комфорта и поддержки головы и шеи во время сна. Они бывают разных форм, например, в виде валиков или прямоугольников со специальными выемками, чтобы предотвратить деформацию позвоночника в шейном отделе.

Специальный наполнитель подушки, состоящий из нескольких слоев, помогает ей запомнить последнюю позу и поддерживать оптимальное положение тела во время сна. 

 Однако будьте осторожны с поддельными ортопедическими подушками, в которых используется только однослойный наполнитель. Такие подушки нельзя использовать тем, у кого есть заболевания шейного отдела позвоночника, травмы, остеохондроз, смещение позвонков, повышенный мышечный тонус или хронические боли.

 На рынке представлено множество моделей подушек, поэтому выбирайте их с умом, чтобы обеспечить себе крепкий сон.

Классические

Сегодня многие подушки сочетают в себе упругость и мягкость. Такие модели становятся все более распространенными и популярными.

Форма — прямоугольник или квадрат. Его длина колеблется в пределах 40-80 см, а ширина — 30-50 см. Существуют и более крупные размеры, например, европейские стандарты 40 на 60 см для детей и 70 на 70 см для взрослых.

Самые распространенные подушки для ночного сна — мягкие и упругие. Они популярны, потому что сочетают в себе эти две характеристики. Наполнитель может быть как натуральным, так и синтетическим.

Рейтинг лучших подушек для сна

Подушка Togas Ария

Размер	50 х 70, 70 х 70 см
Наполнитель	пух гусиный
Материал внутреннего чехла	хлопок
Степень поддержки	упругая

Подушки наполнены натуральным гусиным пухом, который отличается легкостью и обеспечивает отличную теплоизоляцию. Они предназначены для поддержки позвоночника в правильном положении во время сна. Мы используем только лучшее сырье, в том числе северный гусиный пух с высокой упругостью, который тщательно стирается, стерилизуется и дезинфицируется.

Наволочка изготовлена из современной ткани микрофибры, пропитанной алоэ вера, которая бережно относится к коже лица. Внутренний чехол изготовлен из хлопкового тика, чтобы надежно удерживать пух на месте. Эти подушки можно стирать в машине при температуре 30°C и сушить при низкой температуре.

Sortex Natura Мерино

Размер	70 х 70 см, 50 х 70 см
Высота	15 см
Линейка	Мерино
Наполнитель	силиконизированное волокно
Материал чехла	полиэстер, хлопок
Особенности	съемный чехол

У российского производителя есть подушка, которая занимает высокое место в рейтинге лучших подушек для сна взрослых. Она подходит для ежедневного использования и рекомендуется пожилым людям и тем, кто предпочитает более теплые подушки.

Изделие изготовлено из силиконизированного волокна. Чехол можно снять, он наполнен очищенной овечьей шерстью. Она создает эффект «сухого тепла» и обеспечивает хороший воздухо- и влагообмен, что делает сон комфортным в любое время года. Шерсть покрыта ланолином, который оказывает положительное воздействие на организм и препятствует размножению бактерий.

Овечья шерсть — это натуральный материал. Об этом следует знать аллергикам, но набивка проходит специальную обработку. При изготовлении изделия не используются дополнительные компоненты для связывания волокон. Волокна расчесываются только на производственной линии, обеспечивая необходимую гладкость и пушистость. Подготовленная шерсть сразу закрепляется в чехле с помощью стежки, чтобы предотвратить комкование и обеспечить долговечность изделия.

Подушка buyson ортопедическая формовая BuyRest

Размер	39 х 60 см
Высота	11.5 см
Линейка	BuyRest
Вид подушки	анатомическая, ортопедическая
Наполнитель	высокоэластичная пена
Степень поддержки	средняя
Особенности	гипоаллергенная, съемный чехол, эффект памяти

Подушка BuyRest Adult Molded Pillow предлагает баланс высокого качества и оптимальной цены. Она имеет три варианта высоты для индивидуального уровня комфорта. Подушка равномерно распределяет давление, что может улучшить кровообращение головы и предотвратить головные боли.

Наполнителем является пена с эффектом памяти, не оказывающая обратного давления. Этот материал поддерживает шею и осанку в анатомически правильном и здоровом положении. Трикотажный чехол является съемным и обладает хорошим воздухообменом и терморегуляцией, что делает сон комфортным как зимой, так и летом.

Вы также можете самостоятельно собрать комплект капсул для сна Buyson, в который входят подушка, матрас, одеяло и фирменный чехол Buyson. Это быстрое и доступное решение для качественного сна.

Подушка ортопедическая — L «Evolution» FORMAL

Размер	33 х 50, 37 х 56 см
Высота	13 см
Вид подушки	ортопедическая
Наполнитель	пенополиуретан, полиэстер, хлопковое волокно, Tencel, целлюлозное волокно
Материал чехла	полиэстер, тенсель, хлопок
Материал внутреннего чехла	хлопок
Степень поддержки	регулируемая
Особенности	охлаждающий эффект, против морщин, съемный чехол, эффект памяти

Специальные вставки из плотного материала стабилизируют и поддерживают шейный отдел позвоночника. Эластичные материалы различной жесткости распределяют нагрузку на шейный отдел позвоночника. Основа подушки имеет «эффект памяти», которая становится более упругой от тепла тела. Это создает ощущение невесомости, обеспечивает воздухообмен и терморегуляцию. Ребристая поверхность улучшает воздухообмен и массирует голову и шею.

Материал поддерживает шею и осанку в здоровом положении. Съемный чехол обеспечивает хороший воздухообмен и терморегуляцию для комфортного сна в любое время года.

Подушка имеет внутренний хлопковый чехол из Tencel, натурального волокна из эвкалиптовых деревьев. Оно предотвращает размножение бактерий, воздухопроницаемо, регулирует температуру и на ощупь напоминает шелк. Tencel оптимизирует уровень влажности, помогает защитить кожу на 50% и обновляет клетки кожи, придавая ей свежий вид. Наволочка имеет дышащие сетчатые вставки для большего воздухообмена. Tencel повышает комфорт сна и полезен для чувствительной кожи.

Подушка GoodNight двухкамерная верблюжья шерсть/искусcтвенный лебяжий пух

Размер	70 х 70 см
Линейка	Organic
Наполнитель	верблюжья шерсть, пух искусственный, пух лебяжий, шерсть
Материал чехла	хлопок, шерсть

GoodNight Organic предлагает коллекцию высококачественных и экологически чистых подушек. Подушки изготовлены из 100% хлопкового тика и имеют объемную стежку натуральной верблюжьей шерстью (30%). Ткань долговечна, гипоаллергенна и обладает хорошей воздухопроницаемостью.

Верблюжья шерсть помогает регулировать температуру тела, сохраняя прохладу в жаркую погоду и тепло в холодную. Она также обеспечивает мягкое, сухое тепло, которое может помочь снять головную боль и расслабить мышцы шеи. Подушки упакованы в оригинальную упаковку.

Blue Sleep Memory

Размер	36 х 46 см, 60 х 40 см
Высота	12 см
Вид подушки	ортопедическая
Наполнитель	пенополиуретан, полиуретан
Материал чехла	полиэстер
Степень поддержки	упругая
Особенности	гипоаллергенная, съемный чехол, эффект памяти

Эта модель является популярным выбором, поскольку она имеет перфорированную пену Memory Foam и мягкий трикотажный чехол, который можно снять. Производитель предлагает пятилетнюю гарантию. Покупатели отмечают, что даже после трех лет ежедневного использования подушка сохраняет свою форму и упругость.

Более дешевые альтернативы обычно служат всего полтора года. Чехол можно стирать в машине без усадки и деформации, но постепенно могут появиться катышки. Хотя внешний вид может ухудшиться, ортопедические свойства остаются неизменными. Подушка немного жестче средней, поэтому может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к ней.

Некоторые пользователи могут испытывать головные боли, тяжесть в плечах и руках, а также трудности с засыпанием. Однако во многих отзывах отмечается, что подушка удобна, помогает расслабиться и снимает напряжение в шее.

TRELAX Respecta

Размер	38 х 60 см
Высота	12 см
Вид подушки	анатомическая, ортопедическая
Наполнитель	пенополиуретан, полиуретан
Материал чехла	полиэстер, тенсель
Материал внутреннего чехла	хлопок
Степень поддержки	средняя
Особенности	валики разной высоты, гипоаллергенная, съемный чехол, эффект памяти

Ортопедическая подушка RESPECTA отлично подходит для взрослых и подростков, которым необходим крепкий сон. Она обладает эффектом памяти формы, что позволяет ей плавно регулироваться без излишнего давления и медленного восстановления. Подушка имеет два валика разной высоты, что идеально подходит для сна в любом положении.

Сон на подушке RESPECTA может помочь уменьшить головные боли и восстановить мышечный тонус. Она также обладает антибактериальным эффектом благодаря добавлению ионов серебра в пенополиуретан. Наволочка подушки изготовлена из ткани с волокнами TENCEL.

Материал RESPACTA гипоаллергенен и предотвращает рост бактерий. Он мягкий на ощупь, а клинические испытания подтверждают его эффективность. Его можно применять при головной боли, дискомфорте в шее, мышечных спазмах и хронических нарушениях мозгового кровообращения.

Он также способствует нормализации кровообращения во время сна. Анатомическая форма с двумя валиками обеспечивает правильное положение позвоночника, а вязко эластичный материал основы из пенополиуретана — комфортное положение во время сна.

Легкие сны Камилла

Размер	50 х 68 см, 68 х 68 см
Наполнитель	пух гусиный
Материал чехла	хлопок
Степень поддержки	мягкая

Лучшая подушка для сна в 2023 году — модель Камилла. Она имеет классический размер для оптимального ночного отдыха и изготовлена из натуральных перьев тика. Материал плотный и предотвращает смещение внутреннего наполнителя. Форму подушки поддерживают боковые швы и прочная строчка, обеспечивая дополнительный объем и поддержку шеи.

Наполнителем изделия является экстра гусиный пух. В результате модель мягкая, сохраняет первоначальный объем и не сминается. Для придания жесткости в состав включено небольшое количество пера. Пух хорошо вентилируется и не задерживает воздух, поэтому спать на нем прохладно.

NeSaDen Дивное дерево Memory

Цвет товара	белый
Размер	50 х 70 см, 70 х 70 см
Высота	15 см
Вид подушки	ортопедическая
Наполнитель	эвкалиптовое волокно
Материал чехла	хлопок
Материал внутреннего чехла	хлопок
Степень поддержки	упругая
Плотность наполнителя	180 г/м²
Особенности	гипоаллергенная, съемный чехол, эффект памяти, валики разной высоты;гипоаллергенная;с эффектом памяти

Эвкалиптовое волокно — это легкий и гигроскопичный материал идеально подходящий для постельных принадлежностей.
Подушка «Дивное дерево» 2-х камерная, имеет стеганный чехол из тика 105 г/кв м. с термоскрепленным эвкалиптовым волокном на молнии, и внутренний блок с наполнителем искусственный лебяжий пух.
Основные свойства эвкалиптового волокна: гигроскопичность; воздухопроницаемость; гипоалергенность; антибактериальные свойства.
Искусственный лебяжий пух- современный, ультратонкий, силиконизированный наполнитель, принимает форму головы, не вызывает аллергии. Благодаря молнии Вы можете легко ухаживать за подушкой и стирать чехол в машинке при температуре 30 градусов.

Модель имеет два чехла:

• Первый чехол изготовлен из хлопка и является несъемным. Его назначение — защита наполнителя.
• Второй чехол изготовлен из прочного трикотажа высокой плотности и имеет молнию. Это позволяет снимать его и стирать при необходимости.

Модель имеет среднюю жесткость и подходит для тех, кто предпочитает спать на боку или животе.

Selena стеганая «Breeze»

Размер	50 х 70 см, 70 х 70 см
Высота	12 см
Линейка	Breeze
Вид подушки	Особенности подушки Гипоаллергенная
Наполнитель	полиэстер, полиэфирное волокно
Материал чехла	полиэстер
Степень поддержки	средняя
Особенности	гипоаллергенная

Коллекция Breeze предлагает удобную подушку со стеганой набивкой. Чехол выполнен из плотной микрофибры без рисунка классического белого цвета. Для сохранения формы боковые швы обшиты плотной синей строчкой.

Наполнитель искусственный лебяжий пух. Он имеет длительный срок службы, не сваливается в кучу и не превращается в шарики. Кроме того, он гипоаллергенен, обладает высокой упругостью и мягкостью. Изделие сохраняет свою форму и быстро возвращается в исходное состояние.

Уровень жесткости этого изделия — средний. Он обеспечивает достаточную поддержку шеи и головы во время сна. Эта модель идеально подходит для тех, кто спит на спине.

Для чистки используйте деликатный цикл с мягким моющим средством и максимальной температурой +30 ℃.

MemorySleep Classic

Размер	40 х 60 см
Высота	13 см
Вид подушки	анатомическая, ортопедическая
Наполнитель	полиуретан, полиэфирное волокно
Степень поддержки	средняя
Особенности	гипоаллергенная, съемный чехол, эффект памяти

Если вы ищете ортопедическую подушку для сна, обратите внимание на эту модель. Она хорошо работает как в лечебных, так и в профилактических целях. Она способна облегчить состояние при остеохондрозе и устранить утренние головные боли после пробуждения.

Модель имеет анатомическую форму, но не имеет волн. Ее форма представляет собой правильный прямоугольник, что делает ее пригодной для отдыха в любом положении — на спине, животе или боку. В любом из этих положений позвоночник будет находиться в правильном положении, а мышцы эффективно расслабятся.

Чехол съемный и изготовлен из гипоаллергенного трикотажа. Система терморегуляции заслуживает внимания, поскольку она сохраняет тепло в холодное время года и способствует хорошему воздухообмену летом.

Вопрос-ответ

Какой самый лучший наполнитель для подушек?

Хлопок и холлофайбер — лучшие наполнители для подушек. Их можно стирать в машине и быстро сушить. Эти материалы также не комкаются в течение длительного времени.

Какой размер подушки выбрать?

Чтобы избежать ошибок при подборе размера, учитывайте предпочитаемое положение во время сна. Для тех, кто спит на животе, рекомендуется низкая и тонкая подушка 6-8 см. Спящим на спине рекомендуется средняя подушка 8-10 см, а спящим на боку — высокая подушка 10-14 см.