Великий Пасхальный пост – самый главный для православных верующих. Он возник ещё на заре христианства в качестве искупления христиан за свои грехи и прегрешения тех, кто распял Христа. Поэтому каждая неделя поста несёт свой смысл и ставит свои духовные задачи.
Суть Великого поста
Великий пост – это традиционный период, когда верующие осознанно ограничивают себя в пище. Предшествует ему Масленица, в которую принято баловать себя вкусной и жирной пищей, веселиться и всячески радоваться жизни. А с понедельника, который называется Чистый, начинается самый строгий пост в году. Его длительность составляет 48 дней, завершением станет Пасха – день, когда верующие славят воскрешение Христа.
Интересно! Не всегда пост длился так долго. Изначально христиане отмечали Пасху каждое воскресение, а поститься начинали за 2 дня до этого – в пятницу в память о страданиях Сына Божьего. Позже пост длился 3,5 дня и состоял из двух частей: 40 дневных часов + 40 ночных.
Великий пост имеет важное значение для христиан, так как несёт в себе три смысловых нагрузки:
- Очищение тела. Отказ от жирной и мясной пищи действует на организм положительно. Он очищается от токсинов и шлаков, начинает активнее работать, а пищеварительный тракт приходит в норму. В некоторые дни накладывается запрет на приём любой пищи, что медики относят к лечебному голоданию. Но с точки зрения религии ограничения в рационе способствую единению с Богом.
- Очищение души. Во время поста запрещены все развлечения и не приветствуется праздность. Человек должен проводить время в молитвах и полностью сосредоточиться на духовной жизни.
- Подготовка к Пасхе. Встречать великий день необходимо в особом состоянии – оно достигается через целый комплекс ограничений и запретов. Верующие оставляют позади все свои грехи, просят прощения у окружающих и делают добрые дела.
За время поста люди учатся сдерживать свои страсти, которые в период воздержания зачастую проявляются в полной мере. Итогом этого периода становится радость от единения с Богом – празднование Пасхи.
Календарь Великого поста 2023 года
В 2023 году пост начинается 27 февраля и длится до 15 апреля. Первым днём будет понедельник, а последним суббота. Следом в воскресенье верующие встречают Пасху.
Великий пост делится на два этапа:
- Основной пост. Он длится шесть недель, первая из которых полна самых больших ограничений. Каждый день требует определённых действий и молитв.
- Страстная пятница. Самый строгий период поста, когда пища становится совсем скудной, а духовные аскезы больше. Каждый день необходимо вспоминать о страданиях Христа.
Принято считать, что в первые 6 недель поста человек продвигается к Богу, а в последнюю Бог идёт к человеку.
Основной пост — Святая четыредесятница (27 февраля — 9 апреля)
Чтобы вы точно знали, как вести себя во время поста, мы подготовили полное описания каждого из 42 дней.
Первая неделя Великого поста — Торжество православия
Вход в пост является самым строгим. Ограничения в пище после бурной масленичной недели казались очень сложными, но в понедельник до мытья в бане ещё разрешались разные вкусности. После начиналось полное воздержание от пищи. В тот же день необходимо было убрать дом, помыться в бане и надеть чистую, но старую одежду. В ней было принято ходить до завершения поста.
Обязательным считается чтение Канона преподобного Андрея Критского. По дням неделя будет такой:
- 27 февраля — полное воздержание от пищи;
- 28 февраля, 1 марта, 2 марта – сухоедение;
- 3 марта – допускается горячая пища из разрешённых продуктов без масла;
- 4 марта, 5 марта – можно есть горячую пищу с маслом.
Вторая неделя — Святого Григория Паламы
Эта неделя посвящена обращению к себе, своему внутреннему «Я» и духовному росту. Верующие должны читать «Евангелие о расслабленном» и возносить молитву Григорию Паламы (до 12 000 раз в день). Важно меньше говорить, как практиковал святой, и чаще оставаться в одиночестве.
Третья неделя — Крестопоклонная
Неделя проходит в посвящении страданиям, которые вынес Спаситель на кресте. В память об этом в церкви выносится Животворящий крест, которому верующие совершают особое поклонение. Оно делается четырежды — в воскресенье, понедельник, среду и пятницу. Также на службах поминают всех усопших.
Четвёртая неделя — Святого Иоанна Лествичника
Эта неделя поста получила название в честь игумена Синайской горы. Он проповедовал учение о покаянии и каждый должен принять покаяние. Верующим нужно проводить время с семьёй, читать «Лествицу» и в душе примириться со всеми окружающими.
Пятая неделя — преподобной Марии Египетской
Для православных – это подготовка к Страстной неделе. В пятую неделю поста необходимо вспоминать Марию Египетскую, жизнь которой является примером покаяния и любви к человеку и Богу. Читайте житие Марии Египетской и Канон преподобного Андрея Критского.
Шестая неделя — Цветоносная
Она посвящена торжественному входу Христа в Иерусалим, когда народ восторженно встречал его, бросая под ноги пальмовые ветви. Необходимо думать о покаянии и любви к людям, которой был наполнен Иисус на своём пути. Завершается эта неделя Вербным воскресением.
Что касается ограничений в еде, то учитывайте следующее:
- каждый понедельник, среда, пятница – сухоядение;
- каждый вторник, четверг – допускается приём горячей пищи без масла;
- каждая суббота, воскресенье – можно добавлять в еду масло.
Также запомните, что 25 марта большой праздник – Благовещение. В этот день разрешается немного разговеться, а именно съесть рыбу и выпить вино. Но горячая пища с маслом находится под запретом.
К праздничным датам относят и другие:
- 8 апреля (Лазарева суббота) – верующим разрешены рыбная икра и вино, но сама рыба и горячая пища с добавлением масла запрещены;
- 9 апреля (Вербное воскресенье) — съесть рыбу и выпить вино, горячая пища с маслом запрещена.
Страстная седмица (10 апреля — 15 апреля)
Строгая неделя, полностью посвящённая подготовке к Пасхе и воспоминаниям о страданиях Христа. Верующие должны заниматься домом, наводить в нём чистоту, молиться и печь куличи.
Относительно разрешённой пищи:
- 10 апреля (Великий понедельник) – сухоядение;
- 11 апреля (Великий вторник)- сухоядение;
- 12 апреля (Великая среда) – сухоядение;
- 13 апреля (Чистый четверг) — горячая пища без масла;
- 14 апреля (Великая пятница) — воздержание от пищи;
- 15 апреля (Великая суббота) – сухоядение.
Питание в Великий пост
Под полный запрет во время поста попадают многие продукты. К примеру, запрещёнными будут: мясо, молоко, яйца, сыр, сметана, творог, животное масло, сдобный хлеб, любая выпечка и не только. В некоторые дни разрешено есть рыбу и добавлять в блюда масло.
Самое частое ограничение – сухоядение. Оно подразумевает запрет на пищу, прошедшую через термообработку. На столе могут оказаться овощи, фрукты, грибы, орехи, семечки, мёд.
Горячая пища без масла – это блюда тушёные или варёные, но без капли масла. На стол подают тушёные овощи и грибы, каши, супы, овощные рагу и не только. В дни, когда масло разрешено, готовят те же блюда, но поливают их маслом.
Подача блюд должна быть простая, как и рецепты их приготовления. Считается, что изыски – это прямое нарушение правил поста.
Освобождаются от ограничений в пище некоторые категории верующих:
- беременные и кормящие женщины;
- тяжело трудящиеся;
- военные;
- путешественники;
- болеющие.
Но за отступление они должны просить прощения в молитвах. То есть духовная аскеза заменяет физическую.
Не всем рекомендуется сразу выполнять все правила Великого поста. В первый раз, ограничив себя во всём, можно подорвать здоровье. И такой подход церковью не приветствуется. Поэтому если вы впервые решили держать пост, то постепенно снижайте количество потребляемой еды, опираясь на собственное самочувствие.
Многие верующие по недопониманию делают большой акцент на воздержание в пище. На самом деле пост – это принятие на себя аскезы, то есть ограничения, которое будет сложным именно для вас. Именно это духовно возвышает и очищает, что и является главной целью поста. В Великий пост отказывайтесь от того, что вам дорого и привычно. К примеру, откажитесь от просмотра соцсетей, покупок или прослушивания любимых треков.
Что нельзя делать во время Великого поста
Пост – это время для сдерживания и духовного роста. Поэтому постарайтесь делать хорошие поступки, помогать ближнему и ежедневно находиться в благостном расположении духа.
Категорически запрещено посещать развлекательные заведения, принимать гостей, выпивать и отмечать любые праздники – они переносятся на окончание поста. Под запрет попадают и интимные отношения.
Также нельзя совершать плохие поступки, ругаться, раздражаться и даже думать об окружающих в негативном ключе.
Главное в период поста – это быть терпеливым, смиренным и наполненным любовью. Верьте и желайте приблизиться к Богу, ищите его и не забывайте, что Великий пост является путём к самому главному празднику всех христиан – Пасхе. Как сказал протоиерей Владимир Вигилянский: “Учимся молиться, бороться с грехами, учимся покаянию, творить добрые дела и радоваться”.
